Como parar de se preocupar e viver mais feliz

Você é uma pessoa preocupada? Daquele tipo que nem dorme pensando nos problemas que precisa resolver? Neste artigo irá encontrar dicas úteis e práticas de como parar de se preocupar e viver mais feliz.

A preocupação, como o próprio nome diz, é uma ocupação prévia com algo. No dicionário Collins é definida como: “Estado ou sentimento de ansiedade e infelicidade causado por pensar em problemas ou coisas desagradáveis que podem acontecer”. Portanto, estar preocupado é totalmente improdutivo, só atrapalha o andamento da sua vida.

Como parar de se preocupar e viver mais feliz

Uma pessoa que se mantém preocupada está vivendo no passado ou no futuro, deixando de aproveitar o tempo presente e todas as possibilidades de encontrar a felicidade. De fato, a preocupação só traz infelicidade.

Tem gente que acha que preocupação é sinônimo de responsabilidade e, portanto, pensa que se tiver uma atitude despreocupada não será responsável pelas situações que aparecem e precisam ser resolvidas. Mero engano.

A única forma de resolver qualquer coisa na sua vida é não se preocupar, ter uma atitude menos séria e entrar em ação.

Acredito que você concorde com tudo que leu até agora. Então, por que você ainda continua preocupado(a)?

Porque existe uma parte da sua mente da qual você não tem controle algum. Chama-se mente reativa, age abaixo da sua consciência trazendo as preocupações à tona e infernizando seus pensamentos. Falarei mais sobre isso ao final deste artigo.

Agora, como prometido, aqui estão as dicas úteis e práticas de como parar de se preocupar e viver mais feliz:

Dica #1 Olhe para fora de você

Como parar de se preocupar e viver mais feliz

A preocupação causa introversão, que significa olhar para dentro de si mesmo.

Quando estiver muito preocupado, saia e dê várias voltas ao redor do quarteirão ou em algum parque. Note bem cada coisa que vê. Faça isso até se sentir melhor.

Dica #2 Você vai resolver isso amanhã

Se não conseguir dormir por causa da preocupação, determine que no dia seguinte você irá encontrar a solução para a situação preocupante.

Com a cabeça descansada, fica bem mais fácil ativar sua criatividade para solucionar o que quer que seja.

Dica #3 Fortaleça sua imaginação

Como domar a sua mente e manter o foco

A maneira mais simples de resolver problemas é através da imaginação.

No decorrer da vida, você foi levado a confrontar a realidade sólida do universo físico e perdeu bastante da sua capacidade de imaginar.

Isso pode ser resgatado facilmente com um capítulo de exercícios terapêuticos do livro Autoanálise.

“Uma das partes mais importantes do processo de pensamento é a imaginação.” (…)

“A imaginação fornece soluções calculadas e instintivas para o futuro.” – L. Ron Hubbard

Dica #4 Treine a despreocupação

Como parar de se preocupar e viver mais feliz

Tudo na vida pode ser melhorado com treinamento.

Neste caso, você precisa praticar ter um ponto de vista mais leve e despreocupado.

Leia aqui como é vital fazer isso:

“Não há nada mais que seja tão bem-sucedido quanto a despreocupação. Pura descontração irá realmente conseguir mais realizações em menos tempo que qualquer outra coisa que você possa citar.” – L. Ron Hubbard

Dica #5 Aprenda como operar a sua mente

Lembra que eu citei acima a existência da mente reativa? Leia aqui como ela consegue controlar o seu pensamento:

“Você já pensou em algo e continuou pensando sobre isso e pensando sobre isso e pensando sobre isso e pensando sobre isso e disse: ‘Sabe, eu realmente deveria parar de pensar sobre isso porque eu tenho que dormir e amanhã cedo estará aqui muito em breve.” E você vai se deitar e pensa sobre isso, pensa sobre isso, pensa sobre isso e, de repente, fica mais horrível e mais horrível. Você simplesmente não sabia como desligar este pensamento.”

“E, todavia, é algo engraçado que um homem possa continuar vivendo com essa ferramenta, chamada sua mente, por milhares e milhares de anos sem nunca ter um livro de instruções sobre como operar a maldita coisa!” – L. Ron Hubbard

Este manual de instruções de como operar a sua mente já existe. Clique aqui para saber qual é.

Gostou das dicas de como parar de se preocupar e viver mais feliz? Coloque-as em prática e verá que funcionam.

Comente o que achou, pergunte se tiver dúvidas e compartilhe com algum amigo muito preocupado.

P. S.: Dica extra #6 Não veja noticiários, nem leia notícias por uma semana e perceberá a grande diferença em seu estado emocional. Notará também que não faz falta alguma e viverá bem mais feliz!

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